Posilovací stroj

 

Rozhodli ste sa zmeniť svoje telo? Cítite sa po príchode z práce unavený a na druhý deň máte málo energie? Vykonávate sedavú prácu, pri ktorej musíte veľa a často sedieť v kancelárií za počítačom? Odborníci na psychohygienu odporúčajú, aby každý človek počas dňa menil celkový charakter aktivít, ktorým sa venuje. V praxi by to malo vyzerať asi tak, že pokiaľ máte sedavé zamestnanie, pri ktorom je nutné, aby ste veľa sedeli v kancelárií, mali by ste svoj čas po práci venovať nejakej pohybovej aktivite. Nielenže sa prekrví váš mozog, ale sa tiež aj zlepší vaša koordinácia a pohybová pamäť. Veľkou výhodou pravidelného vykonávania pohybovej aktivity je tiež aj to, že predídete zbytočnému stuhnutiu vašich svalov. Budete sa tak počas dňa cítiť menej unavení a napätí. Perfektným nástrojom, ktorí vám pomôže pri pohybovej aktivite je práve posilovací stroj.

Posilovacie stroje za najlepšie ceny nájdete TU: http://fitness-sport.sk/56-posilnovacie-stroje-a-zariadenia

Okrem pojmu posilovací stroj sa tiež môžete v praxi stretnúť aj s pojmami posilovacia veža, posilovacie zariadenie alebo fitness veža či fitness zariadenia. Všetky tieto pojmy v konečnom dôsledku označujú to isté, teda posilovací stroj. Býva bežnou súčasťou každého fitness centra. Okrem štandardného posilovacieho stroja sa tu však môžete stretnúť aj s posilovacími strojmi, ktoré sú špeciálne zamerané iba na posilovanie určitej časti tela.

Ak si chcú jednotlivé fitness centrá získať a udržať stabilnú a dlhodobú klientelu, mali by si byť vedomé, že ich budú navštevovať rôzne skupiny fitness nadšencov. Nemáme tým na mysli iba úroveň ich fyzickej kondície, ale tiež aj posilovacie stroje, s ktorými najradšej a najčastejšie cvičia. Niekto má rád cvičenie na rôznych posilovacích strojoch, ktoré sú zamerané na cvičenie jednotlivých častí ľudského tela. Nájdu sa však medzi nami aj takí, ktorí obľubujú cvičenie na posilovacom stroji.

Veľkou výhodou, ktorú so sebou posilovací stroj prináša spočíva v tom, že je možné pomocou jedného zariadenia precvičovať rôzne partie ľudského tela. Posilovací stroj je teda ideálnou voľbou pre tých, ktorí nemajú čas na pravidelné návštevy fitness centra. Pochopiteľne, musíte vziať do úvahy aj skutočnosť, že zaberie väčšiu časť úžitkovej plochy. Na umiestnenie posilovacieho stroja bude preto potrebné, aby ste mu v miestnosti, do ktorej ho plánujete umiestniť, vyhradili väčšie miesto. Ideálne je, ak ho umiestnite do miestnosti, v ktorej máte odložených veľa nepotrebných vecí.

Možností, ktoré vám ponúka posilovací stroj je skutočne veľa. V prvom rade je potrebné spomenúť, že vám umožní efektívne posilovanie horných partií vášho tela pomocou kladky, na ktorú môžete zavesiť napríklad posilňovaciu tyč alebo tiež aj rôzne tiahla. Okrem toho býva bežnou súčasťou posilovacieho stroja aj posilovacia lavica. V závislosti od cenovej relácie sa môžete stretnúť s tým, že je možné regulovať jej umiestnenie. Môžete tak mať rovnú posilovaciu lavicu alebo tiež aj šikmú posilovaciu lavicu. Dnes už skoro každý posilovací stroj obsahuje pri posilovacej lavici aj valčeky, za ktoré si môžete umiestniť vaše chodidlá. Posilovacia lavica vám tak umožní efektívne posilovanie dolných partií vášho tela, teda nôh. Posilovací stroj tiež obsahuje aj závažie. Môžete si tak regulovať úroveň zaťaženia počas cvičenia s ohľadom na vašu fyzickú kondíciu. Začiatočníci a mierne pokročilí by si mali pri cvičení na posilovacom stroji zvoliť závažie nižšej hmotnosti. Pokročilí a profesionáli môžu na posilovacom stroji cvičiť pomocou závažia vyššej hmotnosti.