Kategórie

Eliptický rotoped

 

 

V dnešnej modernej dobe sú mnohí z nás zavalení veľkým množstvom povinností. Niet sa ani čomu čudovať! Počas dňa máme množstvo pracovných povinností a veľa času a energie investujeme aj do starostlivosti o deti a domácnosť. V tejto uponáhľanej dobe však akoby zabúdame sami na seba. Veľa psychológov sa zhoduje v tom, že každý z nás by mal sám sebe venovať minimálne 15-20 minút denne. Nie je to až tak veľa a určite to prospeje nielen vám, ale aj ľudom, ktorí bezprostredne tvoria vaše blízke okolie. Je totiž veľmi dôležité, aby každý z nás dodržiaval aspoň základné princípy psychohygieny. To, že sa pravidelne, aspoň na malú chvíľu každý deň venujete sami sebe k návykom psychohygieny jednoznačne patrí. Ak túžite venovať sa aspoň chvíľu denne sami sebe a zároveň zmeniť svoje telo a životný štýl, potom vám môže v pozitívnom slova zmysle pomôcť eliptický rotoped.


eliptický rotopedelipticky rotoped


Eliptické trenažéry a rotopedy nájdete v našej ponuke: fitness-sport.sk


Dnešné moderné fitness centrá sú veľmi dobre vybavené. Obsahujú množstvo fitness zariadení, ktoré sú zamerané na cieľavedomé posilňovanie jednotlivých svalov ľudského tela. Ďalej sú súčasťou fitness centier aj posilňovacie veže, ktorých špecifická výhoda spočíva v tom, že umožňujú posilňovanie svalov ľudského tela na jednom mieste. Posilňovacia veža je ideálnym riešením aj pre tých, ktorí majú záujem vytvoriť si u seba doma menšie fitness centrum. Ďalej sú súčasťou fitness centier aj rôzne posilňovacie pomôcky, napríklad činky, závažie či klasické jednoručky. Špecifickou súčasťou každého fitness centra sú posilňovacie stroje. Medzi ne patrí aj eliptický rotoped.   

Cvik, ktorý vám umožňuje vykonávať eliptický rotoped spočíva v tom, že na jednom mieste vykonávate pohyby podobné obľúbenému bicyklovaniu. Bicyklovanie patrí medzi najobľúbenejší a najrozšírenejší šport na svete. Ruku na srdce, určite si mnohí z vás veľmi dobre pamätajú ako sa v dobe svojho detstva radi bicyklovali počas návštevy u starých rodičov alebo po sídlisku so svojimi kamarátmi. Mnohí z vás určite pritom zažili kopec zábavy, na ktorú spomínate do dnešných dní. Bicyklovanie majú tiež radi aj mnohí dospelí ľudia a veľmi radi berú svoje ratolesti na výlet s bicyklami. V prípade, že sa rozhodnete zakúpiť si eliptický rotoped, budete môcť svoj obľúbený šport vykonávať skoro každý deň.

Dnešný eliptický rotoped, na rozdiel od minulosti, obsahuje aj praktický LCD displej, ktorý je pri drahších prístrojoch aj podsvietení. Vďaka tomu sa dozviete množstvo užitočných informácií o vašom aktuálne prebiehajúcom cvičení. Budete tak vedieť informácie o dĺžke cvičenia v minútach a sekundách, prejdenej vzdialenosti v metroch, aktuálnej hodnote vašej pulzovej frekvencie, množstve spálených kalórií či aktuálne zvolenej rýchlosti. Niektoré eliptické rotopedy tiež obsahujú aj možnosť ukladania informácií o predchádzajúcich cvičeniach. Ak túto možnosť nemajú, môžete si jednotlivé výsledky zapisovať a následne si ich po každom cvičení porovnávať.

Ako sme už vyššie spomenuli, tak každý eliptický rotoped obsahuje aj možnosť zvoliť si rýchlosť, resp. úroveň zaťaženia počas cvičenia. Pochopiteľne, závisí iba od vás, pre ktorú rýchlosť sa rozhodnete. Vo všeobecnosti však platí, že nie je vhodné, aby ste si hneď pri prvom cvičení vybrali vyššiu rýchlosť. Fitness tréneri odporúčajú, aby ste si skôr zvolili pri prvom cvičení nižšiu rýchlosť a následne si ju postupne zvyšovali. V opačnom prípade sa môže stať, že bude váš organizmus presilený, čo určite nie je pre vás vhodné.