Stroje na fitness

Hovoria vám vaši kolegovia v práci, známy, priatelia čo rodinný príbuzný, že keď sa začali pravidelne a intenzívne venovať fitness, teda posilňovaniu, pomohlo im to zmeniť ich životný štýl a tiež aj zmeniť ich telo? Podobne ako oni, aj vy túžite po zmene svojho tela, nadobudnutí fyzickej sily a zlepšení úrovne vašej fyzickej kondície? Ak áno, tak v tom prípade vám určite môžu padnúť vhod rôzne stroje na fitness. V dnešnej dobe je ich skutočne neúrekom a môžete pomocou nich nabrať pre vás potrebný svalový objem. Odmenou pre vás bude aj zlepšenie kvality vášho spánku. Fitness v prenesenom význame znamená aj fyzickú aktivitu, prípadne fyzickú námahu. Vaše telo bude tak počas dňa dostatočne unavené na to, aby sa vám v noci lepšie zaspávalo.

 

Vysoko kvalitné stroje na fitness nájdete TU: http://fitness-sport.sk/56-posilnovacie-stroje-a-zariadenia

 

Stroje na fitness, ako už možno zo samotného počutia vyplýva, sú neoddeliteľnou súčasťou každého fitness centra. Poznáme stroje na fitness, ktoré sú zamerané na posilňovanie jednotlivých častí ľudského tela. Z tohto hľadiska delíme stroje na fitness na tie, ktoré umožňujú posilňovanie horných partií ľudského tela a na tie, ktoré umožňujú posilňovanie dolných partií ľudského tela. Každé fitness centrum by malo obsahovať obe kategórie strojov na fitness.  Ak si chce fitness centrum získať pevnú a stabilnú klientelu, malo by myslieť na to, že klienti budú chcieť stroje zamerané na posilňovanie horných aj dolných partií ľudského tela.

 Okrem toho však poznáme aj posilňovacie veže. Ide o špecifickú kategóriu strojov na fitness, pretože umožňuje posilňovanie horných, dolných, prípadne horných aj dolných partií ľudského tela. Niektoré posilňovacie veže slúžia iba na precvičenie horných častí ľudského tela, teda bicepsov, tricepsov, deltových svalov a svalov chrbta. Taktiež poznáme posilňovacie veže zamerané na posilňovanie dolných častí ľudského tela, ku ktorým patria hlavne boky, zadoček, stehenné a bedrové svaly.  Všetko závisí od vaši potrieb a samozrejme aj od vašich finančných možností. 

Cvičenie, ktoré umožňujú jednotlivé stroje na fitness sú založené na pravidelnom dvíhaní závažia. Modernejšie stroje fitness obsahujú závažie naskladané v logickom poradí tak, že ťažšie závažie sa nachádza na spodných priečkach a závažie ľahšej hmotnosti je umiestnené na horných priečkach. Toto závažie má tvar menších kvádrov s nižšou výškou a v jeho strednej časti sa nachádza diera. Táto diera slúži na umiestnenie kolíka, vďaka čomu môžete závažia počas vykonávania daného pohybu dvíhať. Na rozdiel od týchto strojov na fitness existujú ešte aj také, na ktoré si musíte samostatne nakladať závažie vami zvolenej hmotnosti. Je pritom iba na vás, pre aký materiál závažia sa rozhodnete.

 Pomocou zvolenia závažia na modernejších strojoch na fitness alebo aj ďalších strojoch na fitness dochádza k posilňovaniu vašich svalov, zvyšovaniu úrovne vašej fyzickej kondície a zvyšovaniu vašej fyzickej sily. Pri každých cvikoch, ktoré umožňujú stroje na fitness je veľmi dôležité, aby ste boli opatrní pri zvyšovaní hmotnosti závažia. Pred prvým cvičením na stroji na fitness sa pre istotu poraďte so svojim fitness trénerom alebo niekým, kto sa posilňovaniu venuje dlhšie. Zbytočné preceňovanie alebo aj prípadné podceňovanie vašich fyzických síl môže mať za následok zhoršenie vášho zdravotného stavu, prípadne vám môže aj brániť pri dosahovaní lepších výkonov.