Stepery

 

 

Uvažujete nad tým, že by ste sa začali pravidelne venovať cvičeniu? Máte počas dňa množstvo povinností na základe čoho si myslíte, že by ste nestíhali pravidelne navštevovať fitness centrum? Ak áno, tak potom nemusíte zúfať! Máme pre vás skutočne jednoduché riešenie! Čo by ste povedali na to, ak by ste sa mohli venovať vykonávaniu cvičenia v pohodlí svojho domova? Nemuseli by ste nikam chodiť, stačí, ak by ste zostali u seba doma. Takéto ideálne riešenie sa zrodilo v okamihu, keď jeden múdry človek vynašiel stepery. Ide skutočne o jedinečný fitness stroj, ktorý vám pomôže opäť sa dostať do lepšej fyzickej kondície bez toho, aby bolo z vašej strany potrebné navštíviť fitness centrum.

 

Stepery za najnižšie ceny nájdete TU: http://fitness-sport.sk/54-steppery

 

Steppery sa tiež nachádzajú v každom správnom fitness centre. Sú ideálne najmä po fyzicky náročnejšom cvičení, pretože umožňujú oddych a následnú regeneráciu ľudského organizmu. Cvičeniu na stepery nemusíte venovať v tomto prípade dlhú dobu. Postačí, ak budete na ňom vykonávať cvičenie približne 10-15 minút, v závislosti od toho, koľko ešte budete vládať. Prípadne v závislosti od toho, koľko času ešte budete ochotní, prípadne schopní venovať cvičeniu na stepery.

Dnes však už určite neplatí, že cvičene na stepery je výsostne výhradou len fitness centier. Skutočnosť je v dnešnej dobe špecifická hlavne v tom smere, že dnešné stepery sa pohybujú v cenovo skutočne veľmi prijateľných cenových hladinách, takže sú už dostupné skutočne pre široké vrstvy obyvateľstva. V ponuke rôznych obchodov, ktoré sa zameriavajú na fitness tak môžete nájsť lacnejšie, ale aj drahšie stepery. Závisí skutočne od iba od vás a vašich finančných možností, koľko ste ochotní, prípadne koľko ste schopní investovať do kúpy nového steperu.

Bez ohľadu na cenovú hladinu, v ktorej sa stepery pohybujú, možno dnes povedať, že všetky sú vybavené počítadlom s praktickým LCD displejom. Vďaka tomu sa budete tak môcť veľmi jednoducho a rýchlo dozvedieť všetky potrebné informácie o vašom práve prebiehajúcom cvičení. Budete tak vedieť o čase, ktorí venujete cvičeniu na stepery v minútach a sekundách, aktuálne zvolenej miere zaťaženia a počte spálených kalórií.

 Drahšie stepery obsahujú aj možnosť zaznamenania výsledkov jednotlivých cvičení do pamäte. Ak to nemajú, môžete si výsledky svojho cvičenia zaznamenať do zápisníka spolu s dátumom a následne si ich porovnávať. Je v tomto smere ešte potrebné podotknúť, že drahšie stepery obsahujú ešte aj podsvietení LCD displej, lacnejšie túto možnosť nemajú. Niektoré drahšie stepery tiež obsahujú ešte aj tiahla na ruky. Vtedy budete okrem dolných partií svojho tela posilňovať aj ruky. Jednoducho uchopte do rúk rukoväte tiahli počas cvičenia na stepery.

Cvičenie na stepery vôbec nie je náročné v konečnom dôsledku je veľmi podobné chôdzi. Stepery obsahujú nášľapné plochy, do ktorých je potrebné umiestniť chodidlá. Následne musíte s nohami striedavo pohybovať smerom dolu a smerom nahor. Možno sa to na prvý pohľad nezdá, ale pri tomto pohybe skutočne dochádza k efektívnemu posilňovaniu svalov nachádzajúcich sa v dolných partiách vášho tela. Vďaka pravidelnému cvičeniu budete môcť efektívne posilňovať hlavne stehenné svaly, lýtkové svaly, ale aj vaše boky a zadoček. Cvičenie na stepery je ideálne pre dámy, ktoré sú v plavkách vyzerať veľmi príťažlivo.