Posilňovacie činky

Lacné a kvalitné činky nájdete TU: http://fitness-sport.sk/37-cinky

Myslíte si, že by ste sa mali začať pravidelne venovať posilňovaniu? Ide o skutočne náročný šport, ale zasa na druhej strane je tiež potrebné dodať, že pravidelné posilňovanie po čase prináša svoje ovocie. Viete hlavne v čom? No predsa v tom, že dosiahnete zlepšenie úrovne svojej fyzickej kondície, ale tiež aj naberiete dostatok svalovej hmoty a fyzickej sily. Práve fyzická sila je to, čo budete môcť oceniť aj mimo posilňovania. Napríklad vtedy, keď budete musieť dvíhať ťažké veci a prenášať ich z jedného miesta na druhý. Na posilňovanie sa používajú najčastejšie posilňovacie činky.

Samozrejme, môžete ich nájsť vo všetkých dobre vybavených fitness centrách. V prípade, že sa ocitne vo fitness centre, v ktorom sa nebudú nachádzať posilňovacie činky, tak si môžete byť istý, že ste sa neocitli v správnom fitness centre. Posilňovanie totiž tvorí základ sveta fitness, takže posilňovacími činkami by malo byť vybavené každé správne fitness centrum. Sme si istý, že fitness centier, v ktorých sa nenachádzajú posilňovacie činky je čoraz menej.

Dnes však nájdete množstvo obchod, napríklad aj náš e-shop, v ktorom môžete nájsť skutočne kvalitné posilňovacie činky za veľmi prijateľné ceny. Stačí si iba vybrať presne podľa toho, aké potrebujete. Máme v ponuke aj jednotlivé posilňovacie činky, ale tiež aj sadu posilňovacích činiek, ktoré často bývajú zabalené v kvalitnom kufríku, takže ich je možné skutočne veľmi jednoducho a hlavne pohodlne skladovať, prípadne prenášať.

Základné rozdelenie posilňovacích činiek spočíva hlavne v tom, že poznáme posilňovacie činky, ktorých hmotnosť nie je možné ľubovoľne meniť, podľa Vašich potrieb. Znamená to, že ak je napríklad posilňovacia činka s hmotnosťou 5 kg, tak jej hmotnosť už navždy bude 5 kg a nebude tak ani vyššia, ani nižšia. Najčastejšie môžete tieto činky nájsť napríklad medzi lacnými činkami, ktoré sú vyrobené z neoprénového materiálu. Sú určené hlavne pre ženy, keď cvičia zumbu, prípadne aerobic.

Poznáme však tiež aj nakladacie posilňovacie činky. Tieto činky bývajú dodávané  zväčša spolu s nakladacím závažím určitej hmotnosti. Samozrejme, nakladacie závažie je možné si neskôr aj samostatne dokúpiť, ale musíte pri jeho kúpe dávať pozor na priemer otvoru. Musí byť totiž, taký, aby sa Vám presne vošlo nakladacie závažie na posilňovaciu činku. Toto závažie je určené na posilňovanie hlavne pre mužov. Je možné tak meniť hmotnosť závažia, ľubovoľne, presne podľa Vašich potrieb, prípadne podľa odporúčaní zo strany Vášho fitness trénera.

Vzhľadom k tomu, že posilňovacie činky sú určené na vykonávanie posilňovania, tak je veľmi dôležité, aby ste pri voľbe hmotnosti posilňovacích činiek vzali do úvahy hlavne úroveň svojej fyzickej kondície. Je totiž veľmi dôležité, aby ste zbytočne svoje sily a schopnosti nepreceňovali. Môže to mať pre Vaše zdravie skutočne veľmi negatívne dôsledky, aj v podobe zranení, ktoré Vám môžu znemožniť na istý čas venovanie sa posilňovaniu. Taktiež nie je vhodné, aby ste zbytočne svoje schopnosti podceňovali. Môže to viesť k tomu, že Vás to bude iba brzdiť pri dosahovaní lepších výkonov. V tomto smere je tak veľmi dôležité, aby ste sa poradili so svojim fitness trénerom, prípadne so známym, ktorý sa posilňovaniu venuje už dlhšiu dobu.