Fitness Cvičenie

Cvičenie a zdravá životospráva sú základom správneho telesného rozvoja duševnej stability. Pár minút cvičenia denne pomáha nielen kondícií ale celkovému relaxu tela.

Na začiatok sa odporúča 60 minút ako základná jednotka. Začína sa cvičiť podľa kondície.

Bežecký pás poskytuje plynulé zahriatie tela a zvýšenie tepovej frekvencie srdca. Doba cviku aspoň            30  minút.

Po zahriatí odporúčame prejsť na Rotoped.

Rotoped má možnosť nastavenia odporu aby cvičenie bolo príjemné a zároveň efektívne. Doba cvičenia 20 minút.

Následne treba posilniť brušné svalstvo a končatiny. Odporúčame posilňovaciu vežu.

Posilňovacia veža Vám pomôže precvičiť všetky svaly. Tréning by mal byť vytvorený v sériách. Po dosiahnutí určitého výsledku môžete série navýšiť.

Rotopedy za tie najlepšie ceny, v ponuke široké množstvo rotopedov. https://www.fitness-sport.sk/kategoria/rotopedy/

Všetky fitness zariadenia na rozvoj telesnej kondície a posilnenie svalov nájdete na www.fitness-sport.sk za najnižšie ceny.