Spolu to dáme
Tréning, motivácia, výživa. Rady, tipy, prekvapenia, zadarmo u Teba doma. Spam neposielame, kedykoľvek sa môžeš odhlásiť.
Táto stránka je chránená službou reCAPTCHA. Zistiť viac.
Informácie získané prostredníctvom Google reCAPTCHA podliehajú Pravidlám ochrany osobných údajov a Zmluvným podmienkam spoločnosti Google a používajú sa všeobecné bezpečnostné účely (nepoužívajú sa na prispôsobenú reklamu spoločnosti Google).
Blog / Články

Kladky

Pridané: 07.05.2018

Premýšľate nad tým, že by ste sa chceli pravidelne venovať posilňovaniu? Boli by ste skutočne veľmi radi, ak by sa vám podarilo zvýšiť úroveň vašej fyzickej sily, ale tiež aj nabrať dostatok svalového objemu? Ak áno, tak potom presne pre vás je priam ideálny vykonávanie posilňovania. Viete prečo? Je to z toho dôvodu, že práve vďaka posilňovaniu sa vám podarí nabrať dostatok fyzickej sily. Na prvé počutie to možno bude znieť neuveriteľne, ale môže sa vám to zísť v bežnom živote. Napríklad vtedy, keď budete musieť dvíhať či prenášať ťažké veci. Čo sa týka naberania svalovej hmoty v horných častiach tela, tak v tomto smere je veľmi dôležité zdôrazniť, že ide o tie časti ľudského tela, ktoré sú viditeľné voľným okom. Môžete sa tak čoskoro dočkať pochvaly zo strany ľudí, ktorí bezprostredne tvoria vaše okolie.

Na to, aby ste mohli efektívne naberať svalovú hmotu, ale tiež aj fyzickú silu vám určite poslúži hlavne zameranie posilňovania na horné časti vášho tela. K tomu vám môžu veľmi dobre poslúžiť napríklad kladky. V zásade rozlišujeme medzi dvomi druhmi kladiek. Poznáme tak horné kladky, ale tiež aj dolné, prípadne sa im tiež hovorí aj spodné kladky. Je len na vás, pre ktoré z uvedených kladiek sa rozhodnete. Viete prečo? Pretože v konečnom dôsledku závisí iba na vás, či budete cvičiť pomocou hornej alebo spodnej kladky. Výsledok v podobe naberania svalovej hmoty, ale aj fyzickej sily bude vždy rovnaký. Všetko, čo potrebujete na cvičenie je len dostatok motivácie, odhodlania a chuť spraviť pre seba a hlavne pre svoje telo niečo dobré. Musíte mať pevnú vôľu, ale sme si istý, že to určite zvládnete.

 

Je pravdou, že kladky sa nachádzajú dnes už skutočne v každom fitness centre. Môžete tu nájsť oba druhy, teda aj hornú, aj spodnú kladku. Veď, v konečnom dôsledku, čo by to aj bolo za fitness centrum, ak by svojim klientom neumožnili posilňovanie horných partií? To by ani nebolo pravé fitness centrum. Šlo by skôr iba o menšie fitness centrum, ktoré dokáže z hľadiska svojej vybavenosti ponúknuť svojim klientom iba základné vybavenie, ktoré je zamerané na vykonávanie základných cvikov.

 

Treba však pri kladkách spomenúť, že dnes už vôbec neplatí, že kladky sa dajú zohnať iba veľmi ťažko a v prípade, že na nejaké kladky natrafíte, tak musíte čakať skutočne veľmi dlho na to, aby ste ich mohli začať využívať v pohodlí svojho domova. V podmienkach dnešného moderného trhu platí, že je dostatok tovaru pre všetkých a pre každého. Taktiež v tomto smere platí, že vôbec nie sú kladky náročné ani z finančného hľadiska. Nemusíte sa tak pri kúpe kladiek obávať, že by zruinovali váš finančný rozpočet. Skôr naopak, kladky sú z finančného hľadiska dnes dostupné pre široké vrstvy obyvateľstva.

 

V prípade, že sa rozhodnete zaradiť kladky v rámci svojho pravidelného posilňovacieho tréningu, tak musíte v prvom rade vziať do úvahy hlavne tú skutočnosť, že sú náročné z hľadiska úžitkovej plochy, ktorú v miestnosti zaberú. Vôbec nie je pravdou, že kladky možno po použití zložiť a odložiť na bezpečne uskladniteľné miesto. K tomu, aby ste mohli kladky naplno využívať budete totiž potrebovať hlavne špecifické, ale do veľkej miery tiež veľmi praktické stojany. Pri montáži týchto stojanov bude potrebná vŕtačka. Pri montáži buďte preto zvlášť opatrní a dôslední.


Späť na zoznam článkov
Zatvoriť

K článku neboli pridané žiadne komentáre vložiť nový komentár

Copyright 2018 - 2021 © Činkové sety, činky, posiľnovacie stroje a lavice, rotopedy, eliptické trenažéry, bežecké pásy a fit