CinkoveSety.sk

 

 

Spolu to dáme
Tréning, motivácia, výživa. Rady, tipy, prekvapenia, zadarmo u Teba doma. Spam neposielame, kedykoľvek sa môžeš odhlásiť.
Úvod Činkové sety

Činkové sety

Každý činkový set, či už nakladací liatinový set alebo nakladací cementový set, splní základnú požiadavku každého kulturistu či fitness jedinca. Set s posilňovacou lavičkou umožní tréning a precvičenie celého tela, set bez lavičky zas primárne využijete pri tréningu hornej časti tela. Zavažie, ez tyč ( EZ činka ), sada jednoručiek, tyč na posilňovanie Vám umožní dosiahnuť vytúženú postavu, samozrejme prevažne ruky ( biceps a triceps), ale precvičíte aj chrbát ( príťahy v predklone či mŕtvy ťah), ramená ( upažovanie, predpažovanie, tlaky v stoji a v sede), nohy ( výpady a drepy ). Ak k tomu prirátate bench lavičku ( lavička na tlaky ), možnosti sa rozšíria. Budete prekvapený,aké množstvo cvikov sa dá s týmto náčiním uskutočniť, stačí google a ide sa na to. Prípadne ešte bradlá, hrazda, stroj na cvičenie noh a máte fitko pripravené na akciu. Už len cvičiť.