Stroje na fitness

 

 

Počúvate neustále zo svojho okolia o výhodách, ktoré so sebou prinášajú fitness centrá? Hovoria vám vaši známy často a vo veľkých superlatívoch o možnostiach, ktoré ponúkajú dnešné moderné fitness centrá? Áno, dnes môžeme skutočne povedať, že máme si v tomto smere máme z čoho vyberať. Základom každého podnikania a to platí hlavne aj o fitness centrách je to, že ak si chcete získať stabilnú a dlhodobú klientelu, musíte ponúkať viacero služieb. Bežnou súčasťou poskytovania dnešných moderných fitness centier sú aj skupinové cvičenia pod dohľadom skúseného trénera.  Taktiež je dnes súčasťou každého moderného fitness centa aj poriadne vybavený bar, ktorí vám ponúka zakúpenie si rôznych fitness potravín, napríklad nápojov alebo čokoládových tyčiniek. Nemajte strach, nejde o obyčajné potraviny, ktorí si môžete bežne kúpiť v každých potravinách. Ide o čokoládové tyčinky a nápoje, ktoré sú sladšej chuti, ale sú určené na tom, že vám umožnia podávanie lepších výkonov pri cvičení.

 

 

Stroje na fitness za najlepšie ceny nájdete TU: http://fitness-sport.sk/56-posilnovacie-stroje-a-zariadenia

 

Nech už sa rozhodnete pre cvičenie v akomkoľvek fitness centre, určite sa stretnete s tým, že budú obsahovať rôzne stroje na fitness. Záleží od úrovne vybavenosti fitness centra. Niektoré fitness centrá totiž môžu ponúkať iba základné stroje na fitness. Iné zasa ponúkajú viacero modernejších strojov na fitness. Rozdiel medzi základnými strojmi na fitness a modernejšími strojmi na fitness je značný a badateľný už pri prvom pohľade. Modernejšie stroje na fitness totiž na svoju činnosť potrebujú napájanie z elektrickej siete. Na základných fitness strojoch, ale aj na modernejších fitness strojoch môžu cvičiť fitness nadšenci nachádzajúci sa na všetkých úrovniach fyzickej kondície. Cvičia tak na nich začiatočníci, mierne pokročilí, pokročilí, ale tiež aj profesionáli. Či už ide o základné stroje na fitness alebo tie, ktoré sú modernejšej povahy, všetky ponúkajú možnosť úrovne zaťaženia.

 

Základné stoje na fitness sú založené na tom, že dvíhate závažie vami zvolenej hmotnosti. V tomto smere si váš dovoľujeme upozorniť. Ak sa rozhodnete pre akékoľvek zvyšovanie hmotnosti závažia, poraďte sa predtým so svojím osobným fitness trénerom alebo s kamarátom alebo známym, ktorí sa posilňovaniu venuje už dlhšiu dobu. Tieto stroje na fitness sú väčšinou zamerané na posilňovanie jednotlivých partií vášho tela. Ich základné rozdelenie spočíva v tom, že poznáme stroje na fitness, ktoré sú určené na posilňovanie horných partií ľudského tela. Patria sem stroje na fitness zamerané na posilňovanie bicepsov, tricepsov, stehenných svalov, prsných svalov a deltových svalov.

 Poznáme tiež stroje na fitness, ktoré sú určené na posilňovanie dolných partií ľudského tela. Zaraďujeme k nim stroje určené na posilňovanie stehenných svalov, bedrových svalov a lýtkových svalov. Rovnako ako pri modernejších strojoch na fitness, tak aj tieto umožňujú nastavenie úrovne zaťaženia počas cvičenia. Cvičenie na týchto strojoch na fitness je zamerané na tom, že dvíhate závažie určitej hmotnosti. Sami si môžete zvoliť hmotnosť závažia, s ktorým budete počas cvičenia pracovať. Vo všeobecnosti platí, že začiatočníci a mierne pokročilí by si mali pri cvičení zvoliť závažie nižšej hmotnosti ako pokročilí a profesionáli.

 

Ak ste sa rozhodli svoje pravidelné tréningy zamerať na nadobúdanie svalovej hmoty a zlepšenie úrovne vašej fyzickej kondície, tak by ste určite mali svoju pozornosť zamerať na cvičenie pomocou základných, ale aj modernejších strojov na fitness. Väčšina skúsených fitness trénerov sa zhoduje v tom, že pred tým ako sa začnete venovať cvičeniu na základných fitness strojoch, mali by ste cvičiť na modernejších fitness strojoch. Určite vám veľmi dobre padne, ak na začiatku svojho pravidelného tréningu budete cvičiť napríklad na bežeckom páse, steppery, veslovacom trenažéri, elipitickom trenažéri alebo rotopede. Tieto stroje na fitness umožňujú totiž správnu prípravu organizmu na vykonávanie ďalšieho, fyzicky náročnejšieho cvičenia. Klasické stroje na fitness a modernejšie stroje na fitness umožňujú zvolenie miery zaťaženia buď pomocou zvolenia rýchlosti alebo hmotnosti závažia. Pri oboch týchto aspektoch buď prosím veľmi opatrní a poraďte sa so svojím osobným trénerom.