Posilňovacie stroje

 

Chceli by ste sa aj vy venovať pravidelne posilňovaniu? Máte pocit, že vám vo vašom živote chýba pohybová aktivita. Nech sa páči, smelo sa do nej pustite. Veď predsa vôbec nie je nič zlé na tom, ak sa rozhodnete pre seba a svoje telo urobiť niečo dobré. Návyky správnej psychohygieny sa odporúča dodržiavať pri výkone akéhokoľvek povolania. V dnešnej dobe však pribúda počet ľudí, ktorí majú sedavú prácu za počítačom v kancelárií. Ak aj vy máte zamestnanie tohto charakteru, potom určite aj vám dobre padne, ak sa budete po práci v pravidelných intervaloch venovať cvičeniu. Môžete zájsť napríklad do fitness centra, alebo si zakúpiť posilňovacie stroje a zriadiť si tak doma svoje vlastné fitness centrum.

Posilňovacie stroje za najlepšie ceny nájdete TU: http://fitness-sport.sk/56-posilnovacie-stroje-a-zariadenia

 

Posilňovacie stroje sú ideálno voľbou pre tých, ktorí nemajú po práci a každodenných povinnostiach dostatok času na pravidelné návštevy fitness centra. Ak máte doma vyčleneného dostatok miesta, potom by ste mali pouvažovať práve nad kúpou posilňovacieho stroja. Ide skutočne o veľmi účinné fitness zariadenie, pretože vám jednoducho umožní posilňovanie určitej časti alebo určitých častí vášho tela. Práve v tom spočíva rozdielnosť posilňovacích strojov, v tom je ich jedinečnosť a výhoda. Vďaka tomu sa posilňovacie stroje stali neoddeliteľnou súčasťou každého správneho fitness centra.  Ak prídete do fitness centra a všimnete si, že disponuje veľkým množstvom fitness strojov, potom si môžete byť istý, že je skutočne veľmi dobré a čo je azda najdôležitejšie, aj kvalitne vybavené.

Medzi najznámejšie fitness stoje patria tie, ktoré sú určené na posilňovanie lýtok, chrbta, stehien a prsných svalov. Medzi posilňovacie stroje jednoznačne patria aj bradlá, hrazdy, kladkový systém, stroje na chrbát, veslovací stroj,  ale aj stroj zameraný na posilňovanie ramien či bicepsu. Dnešný výrobcovia sa tiež zameriavajú aj na posilňovacie stroje, pomocou ktorých je možné vykonávať obľúbených hack drep či leg press. Veľkým hitom sa v poslednom období stal posilňovací stroj na armwresting. Ide o stroj, ktorý umožňuje pretláčanie pomocou rúk. Pochopiteľne, na tomto stroji nemôže cvičiť jednotlivec. Je určený na používanie dvom osobám, rovnako ako je to v prípade klasického pretláčania pomocou rúk.  Využívajú ho predovšetkým súťaživý kamaráti, ktorí sa chcú v pretláčaní stať absolútnymi profesionálmi. Každé zo spomenutých posilňovacích strojov je založené na dvíhaní závažia určitej hmotnosti. Voľbu závažie konkrétnej hmotnosti na väčšine týchto strojov vykonáte tak, že do stredovej diery, nachádzajúce sa v závaží vložíte kolík, ktorý je súčasťou každého posilňovacieho stroja.

Posilňovacie stroje sú určené pre fitness nadšencov nachádzajúcich sa na všetkých úrovniach fyzickej kondície.  Nezáleží na tom, či ste začiatočník, mierne pokročilí, pokročilí alebo profesionáli. Posilňovacie stroje si určite nájdu miesto vo vašom pravidelnom tréningu. Dôležité je iba to, pre posilňovanie ktorého svalu sa rozhodnete. Niektoré posilňovacie stroje si obľúbite vo väčšej miere, iné zasa v menšej. Dôležitým aspektom pri každom posilňovacom stroji je tiež to , akú hmotnosť závažia si pri vykonávaní cvičenia zvolíte. Odporúčame pred tým, ako sa rozhodnete cvičiť na danom posilňovacom stroji, poradiť sa s vašim osobným trénerom. O tom, že sa rozhodnete pre zvýšenie hmotnosti  závažia by ste mali uvažovať až po pravidelných a intenzívnych tréningoch.  Zvyšovanie hmotnosti závažia je totiž dôležitý krok, pri ktorom nie je vhodné preceňovať svojhe schopnosti a možnosti.