CinkoveSety.sk

 

 

Spolu to dáme
Tréning, motivácia, výživa. Rady, tipy, prekvapenia, zadarmo u Teba doma. Spam neposielame, kedykoľvek sa môžeš odhlásiť.
Úvod Činky

Činky

Jednoručky patria k základnej výbave každého fitness jedinca. Precvičíte nielen bicepsové a tricepsové svaly, ale aj hrudník, nohy, ramená. Veľké množstvo cvikov sa dá vykonávať len s jednoručkami. Použite google a vyberajte, čo sa Vám najviac hodí. Vďaka šikovným rozmerom umiestnite jednoručky aj v malom byte. Ak sa k tomu pridá fitness lavička, doplnky k posilňovacej lavici, bradla, kladka do steny alebo protismerné kladky, stroj na cvičenie nôh ( legpress) a hrazda pre krásny a pevný chrbát v tvare písmena V, domáce fitko je hotové.  Už len makať a dosiahnuť lepšie formovanú postavu, pevnejšie zdravie a vyššiu výkonnosť v každej oblasti života.