- Blog
- Poradíme Vám ?
- Bench lavička
- Fitness doplnky
- Posilňovacie sety
- Náradie na posilňovanie
- Fitness gumy
- Posilňovacie lavice, posilňovacie veže, posilňovacie stroje a fitness stroje
- Domáce posilňovanie
- Posilňovacie pomôcky
- Hrazda na zhyby
- Boxovací mech
- Fitness náradie
- Činky
- Jednoručky
- Marbo FITNESS
- Fitness potreby
- Činky a závažia
- Posilňovacie činky
- Činky pre ženy
- Lavice na nohy
- Posilňovací set
- Závažie a závažia
- Všetko pre fitness
- Fitness lavice
- Posilňovacie náradie
- Rozpažovanie s jednoručkami
- Činka fitness
- Posilňovacia hrazda
- Závažia na činky
- Lavička na brušáky
- Bezpečnostné objímky
- Posilovacia veža
- Posilňovacie sety
- Set činiek
- Zdravie a relaxácia
- Osy, úchopy, tyče a hriadele
- Stojan na boxovacie vrece
- Gymnastická žinenka
- Boxovacie vreco
- Hrazdy na stenu
- Tlak s jednoručkami
- Boxovacie vrecia
- Hrazda
- Doplnky fitness
- Jednoručné činky nakladacie
- Šikmá lavička na chudnutie
- Nakladacie činky
- Lavice na zadok
- Kladky
- Fitness činka
- Gymnastické žinenky
- Pomôcky a doplnky
- Cementové kotúče
- Posilňovacie zariadenie
- Boxerské vrece
- Vrece na box
- Lacné činky
- Tyč na činky
- Posilňovacie lavičky
- Lavice na bench
- Lavice univerzálne
- Závažia
- Všetko pre fitness
- Fitness potreby
- Fitness náradie
- Posilňovacie lavice, posilňovacie veže, posilňovacie stroje a fitness stroje
- Fitness gumy
- Náradie na posilňovanie
- Fitness doplnky
- Bench lavička
- Tyč na posilňovanie
- Fitness činky
- Fitness doplnky
- Box vrece
- Vybavenie fitness centra
- Posilňovacie pomôcky
- Činka na bench
- Fitness lopty
- Kulturistika a fitness
- Posilňovacie sety
- Činky - sety
- Hrazda na stenu
- Stropná hrazda
- Fitness potreby
- Všetko pre posilňovanie
- Posilovacia lavička
- Posilňovacia guma
- Cviky na brucho
- Cvičenie na hrazde
- Posilovacie cviky
- Cvičenie na posilňovacej lavici
- Kettlebel cviky
- Cvičenie s činkami
- Fitness Cvičenie
Lavice na bench
Patríte s ohľadom na úroveň svojej fyzickej kondície medzi pokročilých a profesionálov? Podaril vám váš fitness tréner, aby ste v rámci svojho pravidelného tréningu vykonávali aj cvičenie pomocou olympijskej činky? Toto cvičenie je po fyzickej stránke veľmi náročné. Určite sa vám zdá cvičenie pomocou olympijskej činky jednoduché a nenáročné, ale v skutočnosti je opak pravdou. Olympijská činka, prípadne bench činka, umožňuje naloženie závažia vyššej hmotnosti. Na olympijskú činku sa totiž zväčša nakladá závažie s hmotnosťou 10 kg, 15 kg, 20 kg, prípadne aj 25 kg. Všetko závisí od úrovne vašej fyzickej kondície. Na to, aby ste mohli vykonávať cvičenie pomocou olympijskej činky pohodlne a bezpečne vám určite veľmi dobre poslúžia lavice bench.
Nie je žiadnym tajomstvom, že dnes patria lavice bench k bežnej súčasti každého fitness centra. Je veľmi dôležité si uvedomiť, že každé fitness centrum musí myslieť v prvom rade na to, že jeho klienti sa nachádzajú na rôznych úrovniach fyzickej kondície. Preto musia byť súčasťou jeho bežného vybavenia nielen fitness pomôcky, ktoré ocenia začiatočníci a mierne pokročilý, ale tiež aj fitness zariadenia, ktoré sú určené pre pokročilých a profesionálov. K nim jednoznačne patrí lavica bench. Vo fitness centrách ich môžete nájsť skutočne viacero.
V dnešnom svete je bežné, že väčšinu fitness zariadení, ktoré môžete nájsť vo fitness centrách dostanete tiež aj v rôznych fitness obchodoch, ktoré predávajú rôzne fitness pomôcky. Môžete si tak pohodlne a veľmi jednoducho objednať lavice bench a vykonávať tak cvičenie v pohodlí svojho domova. Všetko, čo musíte vziať do úvahy pri kúpe lavice bench je hlavne veľkosť úžitkovej plochy, ktorú daná lavica zaberie v miestnosti. Je pravdou, že lavice bench nemajú práve najmenšie rozmery, preto si na ňu vyhraďte v miestnosti dostatok voľného miesta.
Lavice bench sa v prvom rade odlišujú od cenovej hladiny, v ktorej sa pohybujú. Na základe toho poznáme lacnejšie lavice bench a drahšie lavice bench. Závisí od vašich finančných možnosti, ale tiež aj od vašej ochoty, koľko ste ochotní či schopní investovať do lavice bench. Ak patríte medzi mierne pokročilých, nemusíte lavice bench používať pravidelne. Vám sa preto skôr zíde lacnejšia lavica bench. Ak však patríte medzi profesionálov, odporúčame vám, aby ste si investovali skôr do drahšej lavice bench, pretože pre vás je vhodné, aby ste pravidelne vykonávali cvičenie pomocou lavice bench.
Je v prvom rade veľmi dôležité, aby ste si uvedomili, že lavice bench tvoria dva veľmi dôležité komponenty, ktoré by jeden bez druhého veľmi ťažko tvorili lavice bench. V prvom rade ide o rovnú posilňovaciu lavicu. Cvičenie, ktoré je možné pomocou lavice bench je potrebné vykonávať v ľahu. Nemôže však ísť o šikmý ľah. Musí to byť rovný ľah, pri ktorom budete ležať na paralelnej úrovni s podlahou.
Druhou, veľmi dôležitou súčasťou lavice bench je tiež stojan na olympijskú činku. Slúži na to, aby bolo možné pohodlne a bezpečne uskladňovať olympijskú činku. Býva zvykom, že tento stojan je umiestnení nad jedným koncom lavice bench. Veľká výhoda každej bench lavice spočíva v tom, že vôbec nie je náročná z hľadiska udržiavania. Postačí, ak lavice bench utriete približne raz za dva týždne pomocou handry namočenej v teplej mydlovej vode.
Späť na zoznam článkov